Arşiv için ‘Diyet Yemekleri’ Kategori
Karides Salatası Elmalı Tarifi
 |
Körili ve Elmalı Karides Salatası İçin Gerekli Malzemeler: 200 gr karides 2 yeşil elma 1 soğan 1 küçük salçalık kırmızıbiber 120 gr konserve mısır tanesi 2 çay bardağı su 2 çay kaşığı köri Tuz, karabiber Karides Salatası Hazırlanışı: Soğanı soyup piyazlık doğrayın. Elmaları soyup küp küp doğrayın. Salçalık kırmızıbiberi temizleyip ince şeritler halinde doğrayın. Sıvıyağı |
Diyet Etimek Tatlısı
|
|
Sağlıklı yaşamak hayatın tatlarından mahrum kalmak anlamına gelmez. Kalorisine ve içindeki malzemelere dikkat ederek hazırlayacağınız tatlılar ile hem kilonuzu hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. Peki bu nasıl olacak diyorsanız, tarifimizi özenle okumalı ve mutfağa geçip hazırlamalısınız. Malzemeler: 1 litre light süt 2 su bardağı esmer şeker 2 yemek kaşığı tam buğday unu 1 paket tuzsuz etimek |
Yoğurtlu Diyet Salata
|
|
Yoğurtlu Diyet Salata İçin Gerekli Malzemeler : 1 adet göbek salata, 100 gr diyet beyaz peynir, 2 adet salatalık, 100 gr diyet yoğurt, 1 tatlı kaşığı tuz, 2 diş sarımsak Tarifi: Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarmısakları ezdikten sonra yoğurtla karıştırın. Tuzu ekleyin. Bu karışımı |
Patatesli Patlıcan Sandviç
|
|
Malzemeler: * 2 kalın dilim bostan patlıcanı * 1 küçük patates * 1 dal dereotu * 2 dal semizotu * 1 çorba kaşığı soya filizi * 1 tatlı kaşığı zeytinyağı * Karabiber, Tuz Hazırlanması: * Teflon tavayı yarım kaşık yağla yağlayın ve patlıcan dilimlerini kızartın. Patatesi haşlayıp kabuklarını soyun ve çatalla ezerek püre haline getirin. |
Peynirli Domates Sepeti
|
|
Malzemeler: * 12 küçük boy domates * 150 gr lor peyniri * 2 taze soğan * 3-4 dal maydanoz * 10 siyah zeytin * 2 çorba kaşığı zeytinyağı * Tuz, beyaz biber Hazırlanması: * Domateslerin tepesini kapak şeklinde kesip içini kaşıkla çıkarın. Servis tabağında düz durması için alt kısımlarından da biraz kesin. * İçlerine tuz |
Kaşar Peynirli Krep Dürüm
|
|
Malzemeler: * 4 dilim taze kaşar peyniri * 5 adet yumurta * 1 kahve fincanı light süt * 1 çorba kaşığı mısır unu * 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri * 2 adet soğan * 2 tatlı kaşığı sıvıyağ * 4-5 dal maydanoz * Karabiber, Tuz Süslemek İçin : * 4-6 taze soğan sapı * |
Buğdaylı Mercimek Çorbası
|
|
Malzemeler: * 1 su bardağı kırmızı mercimek * Yarım su bardağı aşurelik buğday * 6 su bardağı et suyu * 1 tutam safran * 2 çorba kaşığı soya yağı * Tuz Hazırlanması: * Buğdayı akşamdan ıslatın. Ertesi gün suyunu değiştirmeden yumuşayıncaya kadar haşlayıp süzün. * Et suyunu tencerede kaynatıp safranı ilave edin. * Mercimeği yıkayıp |
Havuçlu Dana Eti
|
|
Malzemeler: * 600 gram dana kuşbaşı * 3 adet havuç * 1 adet soğan * 2 çorba kaşığı un * 1 defne yaprağı * 1 su bardağı su * 1 çorba kaşığı limon suyu * 2 çorba kaşığı zeytinyağı * 2-3 dal maydanoz ve tuz. Hazırlanması: * Havuçları temizleyip ince uzun çubuklar halinde doğrayın. * |
Bahçe Hasadı Çorbası
|
|
Malzemeler: * 1 çorba kaşığı zeytinyağı * 1 orta boy kıyılmış soğan * 1 adet kıyılmış havuç * 4 diş dövülmüş sarımsak * 1 kıyılmış kırmızı biber * 8 fincan tavuk suyu, et suyu ya da sebze suyu * 750 gram ezilmiş domates * 2 fincan su * 1 küçük lahana (ince ince dilimlenmiş) * |
Soslu Balık Köftesi
|
|
Malzemeler: * 300 gr palamut fileto * 2 dilim bayat ekmek içi * Yarım demet maydanoz * 1 adet yumurta akı * 1 çay bardağı süt * 4 çorba kaşığı un * 1 çorba kaşığı domates püresi * 3 adet soğan * Yarım su bardağı su * 3 çorba kaşığı ayçiçek yağı * 1 çay |